با سبزیجات تو دوران رژیم چی درست میکنین و میخورین؟؟؟
مثلا من اینو بلدم که کاهو رو با زوغن زیتون و نمک و فلفل و اویشن مزه دار کنم بعدش سینه ی مرغ ریش ریش بهش اضافه کنم...عالی میشه...
پیشنهاد شما چیه؟؟؟؟
من برای این که چاق نشم موقعی که غذا برنج باشه یور برنج میریزم یکو سکنمد کاهو و کلم هم حسرت برنج به دلم نمی مونه 😁هم حجم بیشتر معدمو با سبزی جات پر می کنم
اسفناج بخار پز با ماست كم چرب
بلال اب پز با ليمو ترش و اويشن
سینه مرغ و نگینی سرخ کن حالا با هر روغنی بعد گوجه رنده شده اضافه کن قارچ بزن فلفل دلمه ای بزن من به این غذا میگم املت سینه مرغ حالا هر ادویه دوس داری بزن
والا ما یه رژیم پخته خواری کردیم
سبزیجات فقط سیب زمینی و هویج میپختیم
من خيلى وقته سس مايونز با سالاد نميخورم يا با ليمو ترش ميخورم يا سركه بالزاميك و يه كم عسل
نخود و ذرت رو با هم اب پز کنید با اب نارنج یا ابلیمو واقعا خوشمزه میشه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز