2777
2789
عنوان

دستگاه

| مشاهده متن کامل بحث + 283 بازدید | 24 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هیچ مشکلی نداشتی بعدش ؟کار اینا میکنی ضرر نداره ؟

اره ولی یکی دوهفته ی اول سعی کن چیزای سنگین بلندنکنی

گروه زرد تاپیک لاغری بامداد خمار قد 157 وزن فعلی 75 وزن هدف 60 من میتوانم
2790
2778
2791
2779
2792