تا حالا کسی تیک عصبی داشته درمان شده باشه؟
مثل پریدن گوشه لب
آره خوب میشه من داداشم ی تیک وحشتناکی داشت ولی خداروشکرخوب شد
پریدن پلک مواقعی که خییییلی عصبانی باشم
آره عصبیه و اکثر از دوران کودکی نشأت میگیره
خالی کردن ذهن به هر طریقی و داروهای گیاهی آرامبخش ... کمک کنندس
من پاموبه شدتتگونمیدم و قولنج دستمو میشکنمموقعایی که عصبیم که فکرنکنم تیک باشه
بعصی داروهای خاص هم تیک میارن.
گوشه ی لب؟ ندیدم
گلم روان درمان کمکت میکنه
کلاسهای یوگا عالیه
سعی کن یه موقع هوایی به افکارت استپ بدی و اجازه ندی فکر اضافی کنی (سخته اما میشه)
مثلا تو نور کم یه شمع روشن کن و سعی کن فقط تمرکزت رو شعله شمع باشه آروم عقب جلو ببر نگاهتو و ده تا پانزده دقیقه تمرکز کن به هیچی فکر نکن
یا موزیکای بی کلام آرام بزار و تمرکز کن
صدای دریا و موج و بارون نم نم و بزار و خودتو تصور کن با تنی سالم و و حال خوب و خوشحال و فقط و فقط به همین فکر کن
رو زیر چند بار تکرار کن
بعلاوه اذکار آرامبخش فوق العادس فوق العاده ....
و اینکه همیشه بگو تا الان هر جور زندگی کردم و هر چی گذشت ... گذشتتتته .... چه بد چه خوب
امروز متولد شدی دوباره
همون وقتی که از خواب پاشدی
از هر زمانی که اراده کنی میتونی از جلد قبلیت بیرون بیای و پوست بندازی شاید یه مدت کوتاه دردت بیاد(منظور فراموش کردن عادت های قدیمی افکار پوسیده و با قدرت شدن) اما به بعدش میارزه....
برات آرزوی سلامت دارم موفق باشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-31 ثانیه پیش
-7 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز