من اول مطمئن شدم جفتم پایین نیستو دیگه آنچنان استراحت نمیکردم نه اینکه کار سنگین کنما ولی همیشه کارامو میکردم از اول پیاده روی خخخیلی سبک داشتم
از هفته ۳۴ به طور جدی شرو کردم تا هفته ۳۸ که روزی به ۵ ساعت هم میرسید البته با فاصله)دو هفته آخرو مثلا خونه خاهرم میرفتم ۵ طبقه رو از پله بالا پایین میومد
لباسا رو توی حمام با دست میشستم زیر دوش گرم کلی رقص کمر میکردم
روزای قبل زایمان ببخشید یکی دو بار نزدیکی داشتم ( آب منی که داخل بریزه به راحت باز شدن دهانه رحم کمک میکنه) البته فقط هفته های آخر اینکارو بکنید،من روی توپ هم ورزش میکردم
و در آخر بنظر من وقتی دردتون شرو شد از همسرتون بخاید باهاتون ورزشا رو انجام بدید زیر دوش ماساژتون بده خخخیدی درد کمتر میشه و باعث میشه دیرتر برید بیمارستان
من وقتی رفتم با اولین معاینه گفت ۸ سانت بازه دهانه رحمت و من کلی امید گرفتم