سلام دوستان حدود ۱۵ مین هست که باقاله قاتق بار گذاشتم ولیکن بوی نامطبوعی خونه رو گرفته،۲حبه سیر رو رنده کردم با باقالی تفت دادم(در حد ۱۰ ثانیه) و شوید اضافه کردم و زردچوبه زدم آب ریختم،کارم اشتباه بوده؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.