من تپلم ۷۴کیلو وزنمه روزه میگیرم میخام بدونم باعث میشه لاغر بشم یا فایده ای نداره ؟
احساس میکنم تو این شیش روزی که گرفتم تغیری نکردم
منم تغییر نکردم
منم دوروزه میگیرم همون ۷۵.۱ باقیموندم😐
اگر سحری و افطار مراعات کنی . زولبیا بامیه نخوری .بله لاغر میشی
میگن هیچ تاثیری نداره و بیشتر چاق میکنه.دکترم به من گفت سعی کن فقط بالاتر نره وزنت بعد ماه رمضون بهت رژیم کاهش وزن میدم
اگه رفته رفته مقدار غذات رو کم کنی معده ات کوچکتر میشه و دچار لاغری میشی
بله باعث لاغری میشه
خودتو وزن کن
در ضمن حتما با غذا سالاد بخور و شیرینی ممنوع
اره میشه من خانواده شوهرم خیلی مومن نیستن همشون واسه تثبیت وزنشششون روزه میگیرن تاثیر داره واقعا
دخترخالش ۹۰ کیلو بود الان پنج کیلو کم کرده تا اخر ماه رمضون هم میگه ۱۰ تا دیگه کم میکنه
گلم من سه سال پیش موقع افطار رعایت کردم سه چهارکیلوکم کردم دوکف نان شیردوتاخرمامیخوردم باخیارگوجه وپنیر یابجا دوکف نان سوپ یه لیوان میخوردم
اگر برا افطار و سحر پرخوری کنی نه تنها باعث لاغری نمیشه بلکه باعث چاقی بیشتر هم میشه. اگر افطار یا سحری رو یه چیز ساده و کم بخوری اره باعث لاغری میشه
من چون شیر هم میدم یکم کم کردم
من دو سال پیش توی ماه رمضون پنج کیلو وزن کم کردم.
البته خب خیلی کم میخوردم مخصوصا سحر
یعنی خواب موندن سحری خیلی کمک ب کاهش وزنم داشت😉
کم خوری باعث لاغری میشه حالا با روزه یا بی روزه و اینکه در تعداد دفعات زیاد مقدار کم غذا بخوری و اینکه یک ورزش هم کنارش داشته باشی
تو ماه رمضون فعالیت بدنیت بالا بردی ؟ کمتر میخوری ؟ آب بین غذا نباید بخوری یا بلافاصله قبل و بعدش
بعدم مهم اینه چربیا بسوزن و وزن اصولی کم کنی و بدنت سالم باشه هر لاغر شدنی که سالم نیست
آب بدنت کم بشه یا ماهیچه ها تحلیل برن چه فایده داره
برعکس چاق میکنه ...وعده ناهر حذف میشه و شام و با فاصله کوتاه سحری و بینش هم که خیلی ها زیاده روی میکنن ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
