بچه ها،چی بپزم برای شام؟ما شام دیر میخوریم که همسرم سحری بیدار نشه چون صبح زود میره سرکار.میشه یه غذایی بهم بگید که چرب نباشه زیاد،تشنه نکنه 😫😫خیلی فکرکردم به خداااا
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.