2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بیشتر چه چیزایی خوردی؟؟

دارچین دم کردم روزی دو سه بار خوردم خرما معجون دوسین ماست و شیر و سردیجات کمتر خوردم ولی چون دوس دارم نتونستمـ کامل حذف کنم یه مدت حذف کتی ک چه بهتر  کلا غذاهایی ک طبع گرم دارن بخورین .ولی مهم تر از همه رضایت از شریک جنسیه 

تو بارداری ضرر ندارن؟

بارداري قضيه ش فرق ميكنه اگر قبلا سرد نبودي به خاطر ضعيف شدن و كمبود اهن ميتونه باشه كندر بخور  

رازيانه تو بارداري نخوريييي گل سرخ اشكالي نداره اما زياد نخور 


بيشتر از انچه براي موفق بودن تلاش ميكني براي با ارزش بودن تلاش كن
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792