عزیزم اول اینکه عذرمسخوام دیر جوابتون دادم
دوم اینکه شما تمام خواستهاتون رو روی یه بره بنویس راجب هرجی
بعد مهمترینهارا جدا کن، مثلا برگشت کسی که دوستش داری
اول اینکه تو ذهنت تجسم کن برگشته و هیچ ارتعاش منفی دیگه درنظر نگیر
مثلا اینکه ازچه راهی برمیگرده، یا به فلان دلیل شاید نشه تمام اینا از ذهنت دور کن
بعد یه صفحه فقط جمله مثبت بندیس
مثلا خیلی خوشحالم ازینکه دوباره من وفلانی باهمیم
حتی چند برگه پرکن،
برگه بعدی بنویس خوشحالم که اسم خودت بنویس مثلا خوشحالم مریم و محمد دوباره باهمن
و برگه بعدی از سوم شخص واززبان دیگران بنویس
چقدر خوبه فللنی وفلانی دوباره باهم
تمام مدت جوری رفتار و زندگی کن که انگار اتفاقی که خواستی برات افتاده
تمام انرژی منفیم از خودت دور کن