صبح ناشتا،یه قاشق غذاخوری پر خاکشیر و تخم شربتی رو توی یه لیوان آبجوش بریزین،صبرکنین ولرم بشه و بخورین میتونین یکم عسل و آبلیمو برای بهتر شدن طعمش بهش اضافه کنین وبعد ازنیم ساعت صبحانه رو بخورین
و دمنوش سماق هم قاتل کبدچربه،حواستون باشه سماق تازه نباید باشه چون سمیه ،ازعطاری برگ سماق رو بگیرین هرروز بعد از هروعده غذاییتون به اندازه یه فنجون دم کنین و استفاده کنین بشدت چربی سوز ولاغرکننده هم هست
آب زرشک طبیعی هم خیلی کمک میکنه
کلا مواد چربی سوز برای کبدچرب مفیده.