2777
2789

منم یه مدل حلوا هس تو ختم میدن خیلی دوس دارم اسمشم نمیدونم دستور پختشو هر کی میدونه بگه

رب لا تذرنی فردا وانت خیرالوارثین...رب هب لی من لدنک ذریه الطیبه إنک انت سمیع الدعا...

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

باید ارد گندم رو روی حرارت تفت بدید تا کم کم بوی اون بلند شه و رنگش عوض شه خیلی مهه که حرارت زیاد نباشه و حواستون جمع که نسوزه خلاصه رنگش که کامل عوض شد روغن بریزین یکم هم با روغن تفتش بدین خرما رو جدا هسته هاشو بگیرین و بکوبین تا له بشه اگه خشک بود یکم آب جوش روش بریزین حالا ارد و روغن و خرمارو قاطی کنین داغ داغ هم بزنین تا قاطی بشن یکدست که شد تزیین کنین خیلی خیلی خوشمزه میشه

خدایا بغلم کن❤
2790
2778
2791
2779
2792