وقتی ناراحتم میکنن مخصوصا از سمت همسرم و خانواده همسرم وقتی که ناراحت میشم اشکمو در میارن .بعدش خودم خیلی ناراحت میشم که چرا جلوی کسی گریه کردی و نتونستم جلوی خودتو بگیری که اشکت نیاد.خیلی هم با خودم تمیرین کردم اما فایده نداشت.شما راهکاری دارید؟
گریت گرفت بالا رو نگاه کن 😁در حد همین تجربه داشتم
منم هر وقت حرف زور میشنوم و نمیتونم از خودم دفاع کنم اینجوری میشم خیلی هم بده ولی فک نکنم بشه کاریش کرد
اشکت رقیقِ😀
منم اینطوری ام اه این گریه ی لعنتی و نمیشه کنترل کنم در جا اشکم سرازیر میشه 😥
بالا رو نگاه کن گوشه داخلی چشات و فشار بده دقت کنی مردا اینکارو میکنن
منم همینم زود گریم میگیره و کنترلم نمیتونم بکنم در حدی ک الان برای شوهرم عادی شده و دیگه روش تاثیری نداره
عزیزم باید به یه چیز دیگه فک کنی سریع ذهنتو از اون ماجرا دور کنی ولی اگر نتونستی حتما گریه کن چون بعدا غمباد میگیری😊☹
من بالا رو نگا میکنم بعدم هی فکرمو مشغول میکنم ک گریم نگیره
منم نميتونم كلي تمرين كردم نميشه قيافم كج و كوله ميشه😬ماها به كله مون شير وصله خود بخود باز ميشه اشكامون مياد😃
از اونجا فاصله بگیر و دور شو نفس عمیق بکش حالت خشم به خودت بگیر تا عضلات صورتت منقبض بشه و اگرم اشکت ریخت محکم پاک کن جوری که به چشمت فشار بیاد و دستت رو مشت کن و محکم فشار بده.. حالت تدافعی گرفتن کمک میکنه گریه ات نیاد
خب عزیزم گریه کن. ایرادی نداره. منم دست خودم نیست و اشکم زود درمیاد. اما حرفتو بزن و از خودت دفاع هم کن. اگر کم کم حرفت رو بزنی، حتی با گریه، بعد ی مدت دیگه اشکت درنمیاد و اول حرفت میاد بیرون و کمتر اذیت میشی. :*
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
