وقتی ناراحتم میکنن مخصوصا از سمت همسرم و خانواده همسرم وقتی که ناراحت میشم اشکمو در میارن .بعدش خودم خیلی ناراحت میشم که چرا جلوی کسی گریه کردی و نتونستم جلوی خودتو بگیری که اشکت نیاد.خیلی هم با خودم تمیرین کردم اما فایده نداشت.شما راهکاری دارید؟
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
از اونجا فاصله بگیر و دور شو نفس عمیق بکش حالت خشم به خودت بگیر تا عضلات صورتت منقبض بشه و اگرم اشکت ریخت محکم پاک کن جوری که به چشمت فشار بیاد و دستت رو مشت کن و محکم فشار بده.. حالت تدافعی گرفتن کمک میکنه گریه ات نیاد
خب عزیزم گریه کن. ایرادی نداره. منم دست خودم نیست و اشکم زود درمیاد. اما حرفتو بزن و از خودت دفاع هم کن. اگر کم کم حرفت رو بزنی، حتی با گریه، بعد ی مدت دیگه اشکت درنمیاد و اول حرفت میاد بیرون و کمتر اذیت میشی. :*