وقتی ناراحتم میکنن مخصوصا از سمت همسرم و خانواده همسرم وقتی که ناراحت میشم اشکمو در میارن .بعدش خودم خیلی ناراحت میشم که چرا جلوی کسی گریه کردی و نتونستم جلوی خودتو بگیری که اشکت نیاد.خیلی هم با خودم تمیرین کردم اما فایده نداشت.شما راهکاری دارید؟
گریت گرفت بالا رو نگاه کن 😁در حد همین تجربه داشتم
منم هر وقت حرف زور میشنوم و نمیتونم از خودم دفاع کنم اینجوری میشم خیلی هم بده ولی فک نکنم بشه کاریش کرد
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
اشکت رقیقِ😀
منم اینطوری ام اه این گریه ی لعنتی و نمیشه کنترل کنم در جا اشکم سرازیر میشه 😥
بالا رو نگاه کن گوشه داخلی چشات و فشار بده دقت کنی مردا اینکارو میکنن
منم همینم زود گریم میگیره و کنترلم نمیتونم بکنم در حدی ک الان برای شوهرم عادی شده و دیگه روش تاثیری نداره
عزیزم باید به یه چیز دیگه فک کنی سریع ذهنتو از اون ماجرا دور کنی ولی اگر نتونستی حتما گریه کن چون بعدا غمباد میگیری😊☹
من بالا رو نگا میکنم بعدم هی فکرمو مشغول میکنم ک گریم نگیره
منم نميتونم كلي تمرين كردم نميشه قيافم كج و كوله ميشه😬ماها به كله مون شير وصله خود بخود باز ميشه اشكامون مياد😃
از اونجا فاصله بگیر و دور شو نفس عمیق بکش حالت خشم به خودت بگیر تا عضلات صورتت منقبض بشه و اگرم اشکت ریخت محکم پاک کن جوری که به چشمت فشار بیاد و دستت رو مشت کن و محکم فشار بده.. حالت تدافعی گرفتن کمک میکنه گریه ات نیاد
خب عزیزم گریه کن. ایرادی نداره. منم دست خودم نیست و اشکم زود درمیاد. اما حرفتو بزن و از خودت دفاع هم کن. اگر کم کم حرفت رو بزنی، حتی با گریه، بعد ی مدت دیگه اشکت درنمیاد و اول حرفت میاد بیرون و کمتر اذیت میشی. :*
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 روز پیش
1 روز پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
