رژیم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1392/06/19

تعداد پست: 1931

سلام‌بچه ها یه کمکی‌بدین من‌۸ کیلو‌میخوام‌لاغر بشم ولی اصلا اراده ندارم اصلا نمیدونم چجوری انجام‌بدم کسی رژیمی سراغ داره که خیلی سخت نباشه و‌جواب گرفته باشه؟

1398/02/01

18:04

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نسسترن

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/19

تعداد پست: 1931

اول از توی گوگل کالری موردنیاز بدنت رو سرچ کن، بعد از اون مقدار کالری یک مقدار کمتر بخور! مثلا اگر گ ...

مرسی عزیزم من با همون کرفس اندازه گرفتم دقیقه اون؟ نوشت ۱۲۴۰ کالری در روز

1398/02/01

18:24

0 نفر لایک کرده اند ...

نسسترن

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/19

تعداد پست: 1931

فکنم شما ورزش کنید برید باشگاه ورزش شکم پهلو انجام بدید بهتره چون سایزتون مشکل داره غذاتم همون باشه ...

مشکل یکی‌دوتا نیست که تنبلی میکنم

1398/02/01

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نسسترن

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/19

تعداد پست: 1931

عزیزم توی این تاپیک هم ایگوانا یک رژیم گذاشته که بچه ها میگفتن خوبه هرچند من بازم کالری شماری رو تر ...

مرسسی

1398/02/01

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...