دوستات لطفا کمک کنید من خورش فسنجون بار گزاشتم از 12 تا الان داره میجوشه اصلا روغن ننداخته حتی وسطاش اب سرد و تیکه یخ هم اضافه کردم بازم انگار نه انگار (خیلی کم روش روغن جم شده خیلی کممم)
بعد اینکه واس خوش طعم شدنش دیگه چه چیزایی میشه اضاف کرد و چقد دیگه باید رو گاز بمونه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.