2777
2789
عنوان

بدون شرح

| مشاهده متن کامل بحث + 185 بازدید | 20 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوشبحالت

عزیز دلم باش حرف بزن.نمیتونه که نزاره بری بیرون خودش نمیاد حالا به هر دلیلی مختاره.ولی شما هم حق زندگی داری.اول با کسی که بش اعتماد داره شروع کن مثلا بگو با مامانم یا خواهرت میریم بیرون بعد کم کم بقیه رو هم اضافه کن تا عادت کنه...

خخ انقد تو خونه پدر مادرم محدود بودم الانم دیگه همونجوریم

من برعکس پدرم هیچ وقت منع ام نمیکرد همیشه میگفت برو رو پای خودت وایستا شوهرمم ۸ سال دوست بودیم میدونستم اخلاقش یکم فرق داره اما نه به این اندازه

خداروشکر
من برعکس پدرم هیچ وقت منع ام نمیکرد همیشه میگفت برو رو پای خودت وایستا شوهرمم ۸ سال دوست بودیم میدون ...

یعنی نمیزاره بیرون بری یا دوس داری باهم بیرون برین نمیبردت؟

نور بر تاریکی پیروز است🕊✌🏻⏳️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792