سلام خانما امسال هسته پرتقال و لیمو سبز کردم برای عید .کسی میدونه اینو بخوام نگه دارم باید چیکار کنم ؟چند تا گلدونش کنم یا فعلا همینجوری باشه؟؟لطفا اگه کسی اطلاعات داره بگه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.