2777
2789
عنوان

عادت ماهانه

87 بازدید | 11 پست

وای بچه ها من دیده عادت ماهانم از۴رو قبله پریودم  شروع میشه😭 خیلی دردم زیاده 

نانزدمم وقتی میبینه درد می کشم انقدر ناراحت میشه 😢

چیکار کنم دردم کم تر بشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم درد ميكشم تو دوران پريود خيلي

اينكارارو من انجام ميدم

روزاي اول حمام نرو دردت بيشتر ميشه

با آب سرد نشو. خودت  رو

كاچي با روغن محلي بخور

رحم و تخمدانهات رو با روغن سياهدانه ماساژ بده 

شكمت رو ببند با شكم بند

چاي نبات زنجبيل هم بخور حتما

اگر ديدي دردت  خيلي زياده شياف ديكلوفناك استفاده كن

من اينكارارو ميكنم دردام خيلي بهتر شدن

Sam🩵👦🏼

بزار اب بجوش نبات بنداز تو لیوان و یه عاشق پودر آویشن بریز یا اگه عرق آویشن داری هم یه عاشق مثل زهر ماره اما واقعا عالیه اب جوش رو بریز روش هم بزن ولرم شد بخور تلخ خیلی اما عالیه نبات زیاد بنداز 

منم تو عقد بودم همینطور با اب سرد اصلا خودت نشور نوشابه و وجیزهای تند نخور پیاز فلفل و ......حمام نرو سه روز اول بعد چای نبات خیلی خوبه بخور و ژلوفن بخوری بعد نیس

(میتونید رها صدام کنید🙋‍♀️)وقتی مرا "نفسم" خطاب میکنی.... نفسم میگیرد.... نمیدانم از شوق بودنت است.... یا از تصور نبودنت....... کنارم بمان ای خوبترین خوب ها...... نفس من بند نفس های توست خوب من....
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز