ببین اگه میخوای واقعا کم کنی
روزی یه ساعت پیاده روی تند حتما برو، غذاتم بخور ولی حجمشو کم کن.
هله هوله و شیرینی جات و ریزه خوری رو حذف کن از برنامه ت.
شامتم سبک بخور و به جای چای سیاه، چای سبز بخور
و همچنین آب کرفس چربی سوزه خیلی خوبیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
