خانوما از بین این موادی که مینویسم کدومشون نفخ دارن
کدومشون بیشتر کدوم کمتر
و هر کی یه چیزیکه شخصا تجربه کرده که نفاخ هستش یا نفخ رو برطرف میکنه بنویسه
لیست مواد عذایی👇
پرتقال
سیب
کیوی
آرد (انواع شیرینی ها)
ژلاتین
بادمجان
گوجه
خیار
هویج
گردو و بادام
عسل
لبنیات
چای😖