عزیزم شما باید به دکترت بگی بر اساس وزن اولیه ، استخوان بندی و سن بهت بگه محدوده سلامت وزن شما چقدر هست به من گفته بود تا ۱۴ یا حداکثر ۱۵ کیلو تا پایان بارداری مجاز هستی و نباید بیشتر چاق بشی من ده کیلو چاق شدم شما هم از دکترت بپرس
چاقی بیش از حد هم زیاد خوب نیست و احتمال دیابت داره
بعدا هم فکر نکن به آسونی وزن میاد پایین خیلی ها همون حدود میمونن
از دکترت بپرس
دکتر من همون اوایل محدوده سلامت منو تعیین کرد گفت وعده های غذایی رو بیشتر کن و حجمش رو کمتر ، گفت سعی کن گرسنه نمونی ولی مواد سالم بخور و از همه گروه های غذایی هم تو برنامه ات متعادل باشه
چیزهای بخور که مقوی باشه ولی پر کاری نباشه مواد قندی رو کنترل شده بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
