2777
2789
عنوان

بی زبونی

| مشاهده متن کامل بحث + 812 بازدید | 19 پست
کارمن همینه  یسر من باید ازش دفاع کنم همجایم من شدم ادم بده  خودمم که هیچ مدافعی ندارم&n ...

مهم نیست که پیش بقیه تو شدی آدم بده،مهم اینه شوهرت بفهمه براش مهمی...منم مشکلم هیمنجاست دقیقا،به خاطر شوهرمه،احساس میکنم اهمیتی ندارم براش و این بیشتر حالمو بد میکنه

مهم نیست که پیش بقیه تو شدی آدم بده،مهم اینه شوهرت بفهمه براش مهمی...منم مشکلم هیمنجاست دقیقا،به خاط ...

تاکی من هستم که براش دفاع کنم من ادم نیستم من نمیخوام یکی پشتم باشه زندگی بایه بی زبون خیلی بده

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خودمم میدونم گاهی اوقات متنفرم ولی آدم بی زبون دورت نبوده لابد  مجبورم مجبور

ازش طرفداری نکن اعتماد به نفسش پایین تر میاد بدتر میشه باور کن اتفاقی نمیفته

اما خب برای اینکه راه بیفته بهتره بجاش صحبت نکنی اصلا به روش نیار چون باز احساس حقارت میکنه بدتر میشه همین جوری دوستش داشته باش و قبولش کن  جلو دیگران بهش احترام بزار و حس مهم بودن بهش بده

برای بالارفتن اعتماد به نفسش نقاط قوتش رو به روش بیار و رو اونا تکیه کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792