الکی واسه خودت بولد نکن این مساله رو که سختمه و فلان
وقتی نمیتونی بیای بیرون حداقل شرایط رو طوری بساز که ازش لذت ببری
کارت چطوریه؟ پر استرسه؟
برای کارهات برنامه بریز و سعی کن کنترل اوضاع رو توی دستت بگیری و از بیرون به کارت نگاه کنی و سوارِ کارت بشی اینجوری حس نمیکنی اتفاقات ناغافل برات بیفته و اذیت بشی
روی میزت رو مرتب نگه دار
برای خودت خودکارای رنگی و برگه چسبونکی بخر
گلدون بذار توی اتاقت یا روی میزت
زونکن هات رو اسم نویسی کن
کار هات رو یادداشت کن
اولویت بندی داشته باش
توی محل کار کفش راحت پات کن
زیرپایی داشته باش
هر جور هست فضا رو برای خودت مقبول و شیرین کن عادت میکنی