سلام سلام دوستان بچه هامن عضوی یه تیم تائترم فردا تو مدرسه واسه بچه ها اجرا داریم تائتر اصفهانی رو اجرا میکنیم من نقش غلام رو دارم برید ببینیدش و بیاید نظر بدید لباس چه رنگی بپوشم چه ترکیب رنگ باشه و گیریم صورتم چجوری باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.