خیلی گشنمه😔😔😔

توت۰فرنگی۰

عضویت: 1397/11/30

تعداد پست: 10978

وقتی ضعف میکنی یه دونه خرما بذار داخل دهانت بمک! تا قندت تنظیم بشه

هرچقدرم دلت خواست سبزیجات و سالاد بدون سس بخور

قارچ بخور گوجه بخور خیار بخور

🤰🏻من ريخته ام در رگ تو شیره ی جان❤هی چرخ بزن در من و دل را بتکان❤این هم نفسی، چه حس و حالی دارد❤ در پیکر من دو قلب دارد ضربان💞

1397/12/20

|

00:57

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غزوك

عضویت: 1396/10/26

تعداد پست: 5783

منم رژیمم اما تخم مرغ ابپز میکنم فقط سفیده رو استفاده میکنم و نون جو دوست ندارم نون سنگگ میخورم ، ما ...

برنج قهوه اي بخور خب 

ي پيج خوب هم تو اينستا هس ك ميگه چجوري همون غذايي ك بقيه ميخورن بخوري اما با كالري كم تر

اسمش eat and fit 

1397/12/20

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 27579

خدا کنه بتونم، با این که هیکلم درشته ولی خیلی ضعیفم یه ذره غذام کم بشه بی حال میشم، 

من ک بدنم میارزید از ضعف تا ی مدتی بعد خوب میشدم .سعی کن روزه هم گاهی بگیری راحت تری

فقط 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1397/12/20

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7695

وقتی ضعف میکنی یه دونه خرما بذار داخل دهانت بمک! تا قندت تنظیم بشه هرچقدرم دلت خواست سبزیجات و سالا ...

سبزیجات و میوه میخورم ضعف میکنم....

1397/12/20

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7695

من ک بدنم میارزید از ضعف تا ی مدتی بعد خوب میشدم .سعی کن روزه هم گاهی بگیری راحت تری

ممنون عزیزم انشاالله که بتونم، همش حسرت کسایی رو که هیکل خوب دارن میخورم یعنی میشه منم خوش هیکل بشم؟؟؟؟

1397/12/20

|

01:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 27579

ممنون عزیزم انشاالله که بتونم، همش حسرت کسایی رو که هیکل خوب دارن میخورم یعنی میشه منم خوش هیکل بشم؟ ...

صد درصد راستی دم کرده ی تخم شوید و زیره سیاه هم چربی سوز قویی و عالی هست در کنارش مصرف کن عالیه

فقط 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1397/12/20

|

01:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7695

صد درصد راستی دم کرده ی تخم شوید و زیره سیاه هم چربی سوز قویی و عالی هست در کنارش مصرف کن عالیه

حتما عزیزم...

1397/12/20

|

01:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب