خیلی گشنمه😔😔😔 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7694

از امروز تصمیم گرفتم رژیم بگیرم 15 کیلو اضافه وزن دارم، خیلی اذیت میشم کاش بتونم، ولی خیلی ضعف میکنم همش میرم سر یخچال، وقتی گرسنه میشم کلا قاطی میکنم، چیکار کنم😢😢😢

1397/12/20

00:45

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

توت۰فرنگی۰

عضویت: 1397/11/30

تعداد پست: 10975

وقتی ضعف میکنی یه دونه خرما بذار داخل دهانت بمک! تا قندت تنظیم بشه

هرچقدرم دلت خواست سبزیجات و سالاد بدون سس بخور

قارچ بخور گوجه بخور خیار بخور

🤰🏻من ريخته ام در رگ تو شیره ی جان❤هی چرخ بزن در من و دل را بتکان❤این هم نفسی، چه حس و حالی دارد❤ در پیکر من دو قلب دارد ضربان💞

1397/12/20

00:57

2 نفر لایک کرده اند ...

غزوك

عضویت: 1396/10/26

تعداد پست: 5783

منم رژیمم اما تخم مرغ ابپز میکنم فقط سفیده رو استفاده میکنم و نون جو دوست ندارم نون سنگگ میخورم ، ما ...

برنج قهوه اي بخور خب

ي پيج خوب هم تو اينستا هس ك ميگه چجوري همون غذايي ك بقيه ميخورن بخوري اما با كالري كم تر

اسمش eat and fit

1397/12/20

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 27570

خدا کنه بتونم، با این که هیکلم درشته ولی خیلی ضعیفم یه ذره غذام کم بشه بی حال میشم،

من ک بدنم میارزید از ضعف تا ی مدتی بعد خوب میشدم .سعی کن روزه هم گاهی بگیری راحت تری

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1397/12/20

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...