2777
2789
عنوان

مشکل من!!)

| مشاهده متن کامل بحث + 377 بازدید | 38 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببخشی یاد مشکل گیتی افتادم😊

گیتی کیه ؟ منم ی مدت شدیدا زودرنج و گریه او بودم مشاورم رفتم گفت چیزیت نیست مخصوصا که از بچگی هم همین بودم گفت برا خودت حتما برنامه روزانه مشخص داشته باش شامل نظافت پخت و پز شغل پیاده روی و ورزش تفریح و خرید و سینما گفت این کارا که بکنی ب ی ادم قوی تبدیل می شی دوره ای که ب حرفش گوش دادم واقعا خوب بودم اعتماد ب نفس و روحیه بالا داشتم الان باز ی مدت احساس ضعف و بیهودگی می کنم 

کسایی که می خوان لاغر شن با کالری شماری و سبک زندگی سالم دستا بالا 😄😄😄 هم تاپیک داریم هم گروه تل
نه به نظرم مشکلش این نیست ببینید میگه میخوام برم جایی ولی نمیدونم کجا  و دائمن گریه بی دلیل دار ...

مثلا چه طور می شه طلسم باطل کرد ؟

کسایی که می خوان لاغر شن با کالری شماری و سبک زندگی سالم دستا بالا 😄😄😄 هم تاپیک داریم هم گروه تل
گیتی کیه ؟ منم ی مدت شدیدا زودرنج و گریه او بودم مشاورم رفتم گفت چیزیت نیست مخصوصا که از بچگی هم همی ...

اره گلم کار خوبی کردی، خودتو مشغول کن

مشگل گیتی اسم یه فیلمه.

با افتخار کوردم 😎✌️ آخرش فقط خودتی و خودت

اره گلم کار خوبی کردی، خودتو مشغول کن مشگل گیتی اسم یه فیلمه.

اهان اون می گی دیدمش ....الان مشکلم خونه تکونی که شروع نکردم استزسش دارم ولی نمی دونم از کجا شروع کنم سال اولمه

کسایی که می خوان لاغر شن با کالری شماری و سبک زندگی سالم دستا بالا 😄😄😄 هم تاپیک داریم هم گروه تل
اهان اون می گی دیدمش ....الان مشکلم خونه تکونی که شروع نکردم استزسش دارم ولی نمی دونم از کجا شروع کن ...

اخی، به سلامتی

آشپزخونه بعترین جاس

با افتخار کوردم 😎✌️ آخرش فقط خودتی و خودت

خانم بچه زیر یک سال دارین؟علایمتون خیلی شبیه افسردگی بعد از زایمان هست 

بچم هفت ماهشه.از وقتیب دنیا اومد اینجور شدم.مثلا ب شوهرم میگفتم اصلا گهوارش نذار کنار تختم باید همه چیز مثل قبل باشه .چقدر گریه کردم نمیتونستم وجودشو باور کنم

برای سلامتی چشم های دخترم صلوات بفرست🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز