سلام خواهرای گلم
کمک کنید چه جوری زود لاغر بشم
۲۸ سالمه و الان ۹۲ کیلوام
بعد زایمانم ک ۱ سال پیش بود شدم ۱۰۳ ک خودمو ب سختی رسوندم ۸۹
باز چاق شدم و شدم ۹۲
خیلی اندامم داره بد میشه جوری ک شدیدا اعتماد بنفسمو کم کرده جوری ک تو اقوام شوهر سختمه برم جون همشون لاغرن
کمککککککککک
قدت چقدره؟؟؟
روزی ۲۰ تا دراز نشست برو...حلقه بزن.شام نخور.
تنها نیستی منم بااجازت 100 کیلو ام قبل زایمانم 68 بودم
و اینکه بعد زایمان ب دلیلی ک اصلا نمیدونم مشکل زانو پیدا کردم و نشستن رو زمین و بلند شد برام مشکل شد و mri دادم دیدم مینسک زانوم پاره شده..
ورزش هم نمیتونم بکنم هم بخاطر درد شدید زانوم هم دکتر گفته
کمککککک
بدو متخصص تغذیه
من ۴سال پیش ۹۰ کیلو بودم. شدم ۶۰ با متخصص و ورزش
بیا تو گروه ما یه چالش گذاشتیم با هم لاغر میشبم
منم مثل توام,,,,چند روزیه شروع کردم کالری شماری میکنم,,
تاپیک اخرم و ببین دوستان راهنماییم کردن,,,
عزیزم قدت چنده بعدم خیلی‌ها هستن که چاقن اما شیک و مرتب لباس میپوشن مهم شیک بودنه و در کنار اون اخلاق اخلاقت که خوب باشه به دل همه میشینی حتی چاق باشی
سلام عزیزم من 25سالمه.تودوران مجردی هشتادکیلو بودم همه مسخرم میکردن.ولی الان پنج ساله زایمان کردم.باطناب زنی پانزده کیلو کم کردم.دالان شصت وپنجم.ی مانکن ب تمام قد
