چیزهای آبکی زیاد نخور
من خودم بلغمم بردم تو صفرا منم مجرد بود فقط خواب بودم بهم میگفتن سوسن خواب آلو یادمه یه بار از مدرسه اومدم تا فردا صبحش خواب بودم دوباره بیدار شدم رفتم مدرسه
میدونی چی کار کنی آب و چایی زیاد نخور فقط دو قلپ هر دفعه برا رفع تشنگی
فلفل زیاد کن تو غذات
ویتامین دی هفته ای یهبار 5هزار یا اگه کمه ویتامن دیت 50 هزار بخور
تو نت بزن غذا های بلغم زا اونا رو کم کن
شام به هیچ عنوان 8 شب به بعد نخور آب م که شبا نخور
منی که یه زمانی 16 ساعت میخوابیدم الان چند ساله 7 ساعت میخوابم
آب جوش هم نخورم؟ آخه از صبح بجای آب معمولی و خنک، آب جوشیده ولرم شده خوردم البته دو بار.
امروز از خواب بیدار شدم مقدمات ناهار رو آماده کردم، پسرم درس و امتحان داشت کمی بهش کمک کردم ولی دوباره خوابم گرفت. روی مبل نیم ساعتی خوابیدم . اما بیدار که شدم حالم بهتر بود.
من خوندم سه بار در هفته خوبه. گرمیجات رو اگه زیاد بخورن برای کبد مشکل ساز میشه.
میدونی این کارشناسای طب سنتی هر کدوم یه چیزی میگن. من واسه رفع بلغم از یکی برنامه گرفتم بعد اونو به یک کارشناس دیگه نشون دادم گفت اشتباهه! خوردن اینهمه گرمی به بدن آسیب میرسونه.
راستش خوب میشه.ما که خانوادگی پسندیدیم, مخصوصا اینکه سالمه چون تو فر درست میکنم نه تو روغن. حلقه ای نازک برش بزن, من با غداساز برش میزنم, دستی اونقد نازک نمیتونم دربیارم, بعد یک ربع بیست دقیقه ای تو آب یخ میذارم و بعد تو یه کاسه یکم روغن و ادویه دلخواه و نمک میریزم و سیب زمینی ها رو بهشون آغشته میکنم و توی سینی فر میچینم.دماش همون ۱۸۰, مدت زمانش بستگی به فر داره, واسه من تقریبا بیست تا بیست و پنج دقیقه لازمه.تو فر گازی.
عزیزم تمام این هدف ها رو الان که تو خونه ای میتونی با قدرت ادامه بدی, شیرینی و کیک میتونی اونایی که یاد داری رو درست کنی و هی خودت رو به چالش بکشی, کیک های مختلف رو ببینی و بخوای که اونها رو درست کنی, با همون تزیینات.
واسه زبان هم الان حتی اموزشگاه ها هم دوره هاشون رو انلاین برگزار میکنن, میتونی شرکت کنی و ساعتش رو هماهنگ کنی با اموزشگاه.
حتما از این فرصت خونه نشینی بهره ببر, مخصوصا که بیشتر اموزش ها الان انلاین شدن و میتونی از خیلی از افراد و اموزش هاشون استفاده کنی. موفق باشی 💪💪.
حتما واسه ما هم بگو تا ما هم انرژی بگیریم💪💪
سلام
ظهر بخیر
امروز صبح بعد از بیداری سریع رفتم فیلم ورزش رو گداشتم و باز۳۵ دقیقه ورزش کردم.
پلانک و پروانه هم زدم.
سعی میکنم غذا هم کمتر بخورم
با پسرم درسش رو کار کردم.
رفتم نانوایی و تقریبا یک ساعت و۱۵ اونجا بودم🤪
ناهارم رو قبلش آماده کرده بودم.
لباسها رو شستم
و نهار خوردیم.
الان سرکلاس هستیم .
کلی هم کار برای عصر دارم!!!
سلام دوستان
کسایی که میخوان پس اندازداشته باشن به تاپیکم سربزنن
باهم داریم پس اندازمیکنیم هرچندکمhttps://www.ninisite.com/discussion/topic/5433093/اونای
عذاب وجدان داره دیوونم میکنه دلم میخاد پیامای پر از تجربه و انرژی همتون رو بخونم ولی همیشه فرصتش پیش نمیاد برام
دوستان من شروع کردم صبح و شب عسل و سیاه دانه و کمی دارچین میخورم شنیدم خاصیتش بسیار زیاده دیگه خودتونم میدونین احتمالا.
ی کار مثبت دیگه که کردم درس 21 از کتاب 504 لغت هم حفظ شدم تا الان 240 لغت جدید حفظ شدم🤩
ایشالا تا آخر دی 40 درس رو تموم میکنم
و اینکه هر شب دارم سوپ میذارم که بدن گرم شه و پیشگیری شه از سرما و ویروس
الانم یه کلاس آنلاین ثبت نام کردم باید برم برنامه ریزی هامو بنویسم براش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
