2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کاش اون نمیزد عوضی من هرچی زدم بدترش خوردم هنودستم دردمیکنه

من دیگه رحم نمکنم یه دفعه اونقدر زدم که دست خودم بدتر کبود شده بود زور اونابیشترازماست ولی دلیل نمیشه مابی دفاع بمونیم 

خدایا شکرت برا نعمت بزرگی که دادی...حتی فکرشم نمیکردم
من دیگه رحم نمکنم یه دفعه اونقدر زدم که دست خودم بدتر کبود شده بود زور اونابیشترازماست ولی دلیل نمیش ...

اره دقیقااولانمیزدم تامیخوردم فقط گریه میکردم وفحش ونفرین اماالان منم میزنم امازور ندارم فقط هیکل گنده کردم واقعا😜😢

اره دقیقااولانمیزدم تامیخوردم فقط گریه میکردم وفحش ونفرین اماالان منم میزنم امازور ندارم فقط هیکل گن ...

برو کلاس جوجیدسو دفاع شخصی یاد میدن منم موخام برم....😏😏😏😏😏

خدایا شکرت برا نعمت بزرگی که دادی...حتی فکرشم نمیکردم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792