یکی از دوستام در بالا رفتن از پله مشکل داره با اینکه وزن کمی داره و هیچ گونه درد موقع بالا رفتن از پله نداره، میگه انگار ی وزنه اونو به سمت پایین میکشه و نمیذاره از پله بالا بره، خلاصه اینکه موقع بالا رفتن از پله به زور برای بالا رفتن باید باسنشو عقب بده و به زور بالا بره و صاف نمی تونه بالا بره، به نظر شما باید چکار کنه و چه اقدامی کنه؟ 4 ماه هم داره بدنسازی کار میکنه.
لطفا نظراتتون رو بگید تا کمکش کنم.
