سلام حالتون چطوره؟❤😍
من دو تا هدف و خواسته دارم یکی افزایش قد و دومی افزایش وزن من الان تو سن رشدم و می تونم با تغذیه مناسب و خواب کافی و ورزش کمک زیادی کنم برای افزایش قد و وزنم😉
خب یک روتین و برنامه 35 روزه دارم که اگه از امروز شروع شه تا 8 فروردین تموم میشه و اگه فردا 9 فرودین خب حالا من همه چیز دارم جز انگیزه و اراده من چند بار دیگه هم برنامه ریزی کردم و تا چنددوز ادامه دادم ولی بعدش یک مشکل پیش آمده همچی خراب شده الان می دونی اگه انجام برنامه من کمی سخت دوست دارم بهم روحیه بدین و انگیزه🌼🌻😍❤🌼🌻😍❤🌼🌻
