2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ار صبح ک پا شدم شوهرمو راه انداختم خونه تمیز کردم تا نیم ساعت پیش ک عدسی بار گذاشتم الانم ظرفای ناهارم مونده ک یشورم و حموم و دستشویی مونده تمیز کنم و برم ی دوشکی هم بگیرم ولی ولو شدم کنار بخاری شکمم درد میکنه

خدا مرسی که هر لحظه کنارمی

حنا و قهوه گذاشتم به سرم بعضی جاها رنگ نگرفته دارم دق میکنم فردا مهمونی هم دعوتیم ایییی خدا

هرکی پستمو میخونه میشه برا سرکار رفتن شوهرم دعا کنید😍😍یه صلوات ۵ثانیه وقت تون رو میگیره😘  محتاج دعاهاتونیم😘
ای بابا 1 ساعت همش تموم میشه دیگه سخت نگیر

واي نه پسرم از صبح كه نميبينمش 

موقع آشپزي همش آويزونه و ميخواد با هاش بازي كنم

براي همين بين كارام فاصله ميوفته 

من معلم هستم، درد فهمیدن و فهماندن و مفهوم شدن همگی مال من است. 
حنا و قهوه گذاشتم به سرم بعضی جاها رنگ نگرفته دارم دق میکنم فردا مهمونی هم دعوتیم ایییی خدا

چرا رنگ نميزاري

خداجونم تنها چيزي كه ازت ميخوام سلامتي و ارامش روزي حلال
واي نه پسرم از صبح كه نميبينمش  موقع آشپزي همش آويزونه و ميخواد با هاش بازي كنم براي همين بين ...

مثبت فکر کن بگو پسرم دلش برام تنگه و میخواد باهاش بازی کنم و وقت بگذرونم نه اویزونم میشه.اینجوری روحیه ات نمیزاره کاراتو انجام بدی باور کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792