عرق یونجه بخور.
مانکن ونصب کن با استفاده از برنامه اون بخور.
مخمر ابجو از داروخونه بخر.
ورزش کن که گشنه بشی.
یوتیوب یا اینستا فیلم ببین اینایی که میشنن کلی چیز میزارن جلوشون میخورن.
من با اینکارا جاق شدم.بعد ۸ سال تلاش وکوشش.از اینا جواب گرفتم البته قرص مخمر ابجو نخریدما.ولی تعریعشو خیلی شنیدم.
عرق یونجه میخورم بعد میشینم فیلم میبینم در حد جنون گشنپ میشه از اونور مثلا برنامه گفته فلان مقدار کالری باید بخوری من فقط میخورم اون روزشو.اینجوری چاق میشی.