تو یک هفته رژیم گرفتم ۴ کیلو کم کردم یعد اون دیگه نتونستم کم کنم
چطور تو یه هفته 4 کیلو کم کردی؟!؟!!!!؟؟؟؟
لابد ب خودت خیلی فشار اوردی
ولی استاپ وزن شدی
دقیقا این ک تو ی هفته انقد کم کردی باعث همچین اتفاقی شده
سیستم بدن هوشمنده و خیلی سریع دچار قحطی میشه
طبق علم تغذیه باید ۲.۵کیلو الی۵کیلو تو ی ماه کم کنید
اینجوری خیلی اصولی میاید پایین
البته بعدشم یک کیلو دیگه کم کردم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز