2777
2789
عنوان

چقدردیگه کم کنم؟؟؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 268 بازدید | 28 پست

بچه هارژیم گرفتم 

کالری شماری انجام دادم وسالم خوری کردم همه چیزم میخورم هرروزم برنجیه

توروجون عزیزترین کستون تامیاین تاپیک های رژیمم نگیدپس اسم کاربریت چی میگه ازین جملات مسخره دیگه حالم بهم میخوره نی نی سایت هرچی گذاشتم قبول نکردمجبورشدم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از کی شروع کردی؟

من توی ۳۵روز رژیم پروتین وسبزیجات گرفتم  میزان آزادددد با میوه.کم شدم البته ۸کیلو توی ۳۰روز کم شد ماوبقی‌ش هم توی دوسه ماه قبلش کم شد.الان ۵روز آزاد خوری دارم برم دوره دوم رژیمم 

بچه هارژیم گرفتم  کالری شماری انجام دادم وسالم خوری کردم همه چیزم میخورم هرروزم برنجیه

ورزشت چیه؟من پاهام خیلی لاغره پیاده روی داغون میکنه بدتررر تمام چاقیم شکم  و کمرم هست

من توی ۳۵روز رژیم پروتین وسبزیجات گرفتم  میزان آزادددد با میوه.کم شدم البته ۸کیلو توی ۳۰روز کم ...

ازین سبک رژیمانگیربه بدنت آسیب جدی میزنه 

کالری شماری کن ویواش یواش جلوبرو

توروجون عزیزترین کستون تامیاین تاپیک های رژیمم نگیدپس اسم کاربریت چی میگه ازین جملات مسخره دیگه حالم بهم میخوره نی نی سایت هرچی گذاشتم قبول نکردمجبورشدم 
ماشالله به منم بگو چه جور کم کردی😢 بشی ۶۰ عالی میشه

امضاتون خیلی عالی و تاثیر گذار بود دوست عزیزم

این روزا حال دلم خوب نیست،پر از استرس و ترس از رفتنم،خانما هرکس که خواننده ی این امضاست یه صلوات واسه حاجت رواییم بفرسته ،ممنونم ازتون😔😢
ورزشت چیه؟من پاهام خیلی لاغره پیاده روی داغون میکنه بدتررر تمام چاقیم شکم  و کمرم هست

من والا تازگیاورزش میکنم توخونه 

دخترکوچیک داشتم اصلانمیشد.

هفته ای سه روزتوخونه میرقصم

توروجون عزیزترین کستون تامیاین تاپیک های رژیمم نگیدپس اسم کاربریت چی میگه ازین جملات مسخره دیگه حالم بهم میخوره نی نی سایت هرچی گذاشتم قبول نکردمجبورشدم 

ترنج میتونی 

مطمئنم میتونی 

فقط کافیه بخوای 

ازیه وزنی که پایین بیای شوق داشتن وپوشیدن لباسای قشنگ ادموبه وجدمیاره

توروجون عزیزترین کستون تامیاین تاپیک های رژیمم نگیدپس اسم کاربریت چی میگه ازین جملات مسخره دیگه حالم بهم میخوره نی نی سایت هرچی گذاشتم قبول نکردمجبورشدم 
امضاشو بخون گفته ازاین دست جملات متنفره😭🙈🙈🙈

من خودم اسمم پیتزاس روزی کلی آدم بهم چشم دارن و هوس میکنن بخورنم، ایشون چقد حساسه

کتاب گرون شدصف نکشیدیم،،،شایدتنهادلیل صف کشیدنهامون همین باشه😕
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792