راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سرما زده تو کمرش ی کم روغن بچه فیروز بمال تو کمرش بعدم پنبه بزار روش و لباسش رو بپوش بزار پنبه چندروز تو کمرش بمونه تا گرم بشه بعد میبینی ک رنگشم تغییر میکنه