ابگوشت گوسفندی حتما با نخود نفخ گرفته شده شیر و خیلی زیاد میکنه
به جای روغن کره استفاده کن بچه ات یبوست نمیشه شیرت هم سنگین میشه
ماالشعریر هم شیر و زیاد میکنه
چایی با خرما
بادوم درختی
ماکارونی وعده ی ناهار
آب زیاد
و تلقین و باور داشتن به کیفیت شیرت
دعا برای روزی بچه ات که همون شیر شماست