2821
2789
رژیم شیر چطوره؟

صبح ی لیوان شیر با ی دونه خرما با ی میوه..ناهار دوتا لیوان شیر با 2تا خرما با نصف موز ..میان وعده ی لیوان شیر با ی دونه خرما..شام سینه مرغ باسیب زمینی اب پز.با سالاد

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز