راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من اصافه وزن ندارم و كاملا فيتم اما از فردا حتي عذامو رژيمي مي كنم و ورزش درست حسابي كه دو تا خط كناري رو در بيارم رو شكمم حالا سيكس پك يكم سخته🤐🤦🏻♀️😁