2777
2789
ی دونه تخم مرغو بشکون تو ظرف با ی کوچولو وانیل و ی قاشق غذاخوری شکر هم بزن تند تند ک کف کنه بعد توش ...

کف تابه روغن نمیخواد بریزم. ? 

تاحالا به گزینه ی زندگی شخصی بقیه به من چه? فکر کردید. ?گزینه خوبیه بهش فکرکنید  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همه موادو باهم قاطی میکنین بجز ژلاتین که ژلاتینو با ۲ ق غ ۱۰ دقیقه بمونه  موادی که توی قابلمه ...

مرسی دوست جان💖

تاحالا به گزینه ی زندگی شخصی بقیه به من چه? فکر کردید. ?گزینه خوبیه بهش فکرکنید  
همه موادو باهم قاطی میکنین بجز ژلاتین که ژلاتینو با ۲ ق غ ۱۰ دقیقه بمونه  موادی که توی قابلمه ...

الان رفتم درست کردم😊باید بذارم تو یخچال تا ببنده مثله ژله?

تاحالا به گزینه ی زندگی شخصی بقیه به من چه? فکر کردید. ?گزینه خوبیه بهش فکرکنید  
الان رفتم درست کردم😊باید بذارم تو یخچال تا ببنده مثله ژله?

بله 

نیم ساعت اولو بزارین تو فریزر ولی یادتون نره بعد نیم ساعت سریع بزارین یخچال این جوری کارتون زودتر را میوفته💙💜

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ایین نامه

kimkim20 | 29 ثانیه پیش
2791
2779
2792