راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سایت سنجش مراجعه کنید صد تا اطلاعیه زده در این بابت و توضیح کامل داره برای ورودی های بهمن ماه و ورودی مهر سال دیگه ولی ازاده مثه پیام نور و پردیس کیش و غیر انتفاعی