2821
2789

خوراکی؟؟؟یا چی

رو کلمه دوست دارم رمز گذاشتیم مثلا وقتی جلوی جمع نمیشه  بگه دوسم داره میگه هوا چقد گرمه از این دیونه بازیا که هر کس تو رابطه اش داره:)شاید وقتایی که بیرون بودیم روزی صد بار گرمش میشه ! حتی یادمه یروز برف میومد و باهاش قهر بودم و با فاصله از هم راه میرفتیم وسط خیابون یهو داد زد و گفت‌< ای خدا خودت شاهدی که چقدر گرمه >کسایی که دورو برمون بودن با تعجب نگاش کردن فقط من بودم که گفتم منم گرممه(:❤          رمز واقعی منو شوهرم                           

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اوووم همه چی دیگه از حبوبات گرفته تا تنقلات و وسایل لازم خونه و مرغ و گوشت من ماهیانه میرم خرید حسابی حرید میکنم قشنگ تا سرماه داریم

او خواست مرا دفن کند.....دریغ از آنکه من بذر بودم....


انواع سبزیجات و میوه جات هفتگی و لبنیات

به صورت هفتگی 

ولی لوازم شویند ه و مرغ و ماهی عمده میخریم که هر ماه نخرم و برم دنبالش . یه دفه یه مبلغی  میدم تا مدتی گوشت و مرغ و ماهی دارم


میشه لیست بدین چه چیزهایی میخرید


فیله مرغ

نودل

پاستا

گوشت چرخ کرده

آرد ذرت

کرم کارامل

شکر

قهوه

چای 

سبزی های دمنوش

میوه و سبزی هر هفته

نون هر هفته یه کشاورز دو کیلویی و یک یا دو بسته تست

پنیر چند مدل از هر کدوم یک بسته

کره یک قالب

شیر هر هفته یک بطری

ادویه بنا به استفاده

بستنی

حبوبات  هر کدوم نیم کیلو

جو و گندم پرک هر کدوم نیم کیلو

کینوا نیم کیلو

ذرت و کنجد

دیگه یادم نمیاد

از کاربرایی که دستشون جایی بند نیست و خشمشون رو توی پیام ها سربقیه خالی میکنن دوری کنید. اینا همه رو دشمن خودشون میبینن و دنبال التیام ناکامی های شخصی هستن.

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز