سلام
باید سجده زیاد بری(این از همه مهم تره
چند تا ورزش واسه سفالیک شدن هست سرچ کن فیلم هاش رو دانلود کن و هر روز انجام بده
گرفتن نور زیر شکم توی تاریکی و چند تا کار دیگه هم هست
استخر هم میگن عالیه...
ایشالله سفالیک میشه عزیزم
با بچه ات صحبت کن و ازش بخواه که بچرخه😉😍