بچه ها میشه چنتا غذای بدون نون و برنج بگین
غیر بامجون و اسفناج لطفااااا سیر کننده باشه تقریبا مرسی
گلم نظری دادن ب منم بگو درحال رژیمم جز برنج و نون هرچی میخورم سیر نمیشم هووف
منم باردارم و تو رژیم🙁
سیب زمینی یا تخم مرغ ابپز خالی بخورید
سینه مرغ آبپز.ماهی کبابی
بورانی کدو
روزی چندتا کالری باید بخوری؟
ببین گلم من همه چیز میخورم ولی بی روغن و کم میخورم. مثلا توی ماکارونی ده تا قارچ خرد شده قاطی یه کفگیر ماکارونی میکنم هم سیر میشم هم ۳۰۰کالریه فقط با سالاد زیاد میشه ۳۳۰کالری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز