2777
2789
عنوان

نگرانی بی مورد

134 بازدید | 6 پست

سلام دوستان. از نوزده سالگی تا الان ک بیست و پنج سالمه تبدیل شدم ب ی ادم فوق العاده مضطرب و بسیار منفی باف که برای خودم ی عالمه فکر منفی میبافم و هیچوقتم فکرام ب واقعیت نمیپیونده. ولی استرس زیادی ب خودم وارد میکنم. کسی هست مثل من بوده باشه؟ برای رهایی و توقف این افکار چکار باید کرد،؟چ

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792