راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه سما اراده داشته باش روزی فقط ربع ساعت وقت بذار که خودتو خالی کنی . البته اینم بگه یه ادم تحصیل کر ...
حالا شما چ اصراری داری به این قضیه ؟ مگه اینجا ک داریم درد دل میکنیم خالی نمیشیم ؟ بعدشم استارتر نگفت خالی شم.گفت مثله کوه تو مشکلات پشتم باشه.دلیله چنین راهنماییرو تو این شرایط استارتر نمیفهمم واقعا 😏
۹۹٪ مشکلاتی ک برای آنها نگرانیم هیچوقت رخ نمیدهد..."دِل کارنگی" نویسنده و سخنران امریکایی