سلام ۱.۵ پیاده روی روزانه برای لاغر شدن بهتره یا روزی یک ساعت رقص
هرکدوم بیشتر عرق میکنی
رقص که فایده نداره پیاده روی هم نمیدونم اکثرا ازحلقه راضین
فرقی نداره ببین هر کدوم رو که بیشتر دوست داری و ازش لذت میبری همون رو انجام بده چون آگه دوست نداشته باشی ادامه نمیدی
هر کدوم که بیشتر عذاب میده قاعدتا لاغر میکنه 😅 مثل همه چیزای خوشمزه که چاق کننده ست 😑
پیاده روی خیلی خوبه که رفیق پایه می خواد من ندارم تنهایی سخته
چند كيلو اضافه داري ؟ رژيم هم داري ؟ چاقيت توي كدوم قسمته ؟
اينا همه توي انتخاب نوع ورزش تاثير داره
پیاده روی شک نکن خیلی خوب
رژیم بخصوصی ندارم فقط برنج و سیب زمینی و نان و ماکارونیمو کم کردن
کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز