2777
2789
چرا اطلاع اشتباه میدین هر چندوقت یکبار باید برن برای چکاپ ک ببینن آیودی جابجا نشده  شده حالا ...

من ایران نیستم. این توصیه ها دقیقا همون  توصیه های پزشکم بود که برام دستگاه را گذاشت. اطلاعات اشتباه به کسی ندادم. خودم همین ها را رعایت کردم و هیچ مشکلی نبود.

 به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تقریبا تا یک ماه نزدیکی نکنی بهتره 

برای چک اپ هم معمولا بهتره هر 3 ماه یکبار بری و سالی یکبار هم سونوی شکمی بکنی همین 

وسیله سنگین جابجا نکنی  نه دوئی   بپر بپرم نکنی پله هارو اروم بیای بری و.....

کاش توی آینه چشمام قد و بالاتو می دیدی 💕
2790
2778
2791
2779
2792