خب خانومایی که وزن تون و اون مقداری که میخواین کم کنید رو گفتین کارتون دارم.
بیاین تا عید با هم باشیم.
این تاپیک رو ذخیره کنید و هر روز گزارش بدین چقدر کالری مصرف کردین و چقدر ورزش کردین.
هر هفته هم وزنمون رو اعلام کنیم.
اگر پایه باشید هرروز براتون نکات مثبت برای رژیم و ورزش تو خونه میزارم.